건강

국민체력 100 무료 체력 측정 - 운동하고 돈도 받는 정부 지원 사업

정부에서 지원하고 있는 사업 중에 국민들의 건강을 증진하기 위한 사업도 있다는 것, 알고 계셨나요? 국민체력 100에서는 다양한 체력관리 서비스와 스포츠 활동에 참여하면 참여 횟수에 따라 인센티브를 적립할 수 있습니다. 러닝 어플로 자주 사용되는 런데이에서 챌린지로 제시되었다고 하여 소개해드리려 합니다.1. 국민체력 100이란?국민체력 100은 국민체육진흥공단에서 추진하는 사업으로 전국에 체력 인증 센터가 구축되어 있고, 예약 후에 각 종목별로 체력 측정을 할 수 있는 서비스입니다. 학창시절 받았던 체력장을 센터에 가서 받고, 체성분과 체력을 확인하여 나의 체력 수준과 부족한 점을 알 수 있게 해주는 서비스이죠. 모두 복지 차원에서 무상으로 진행되며, 이에 더하여 최대 5만 포인트 인센티브까지 지급된다고..

2023. 4. 28. 21:09

건강

마이프로틴 프로틴 머그 케이크 초코맛 다이어트 팬케이크 만들기 후기

다이어트나 운동하시는 분들이 애용하고 있는 브랜드인 마이프로틴. 매일 프로틴만 타 먹다가 다른 방법으로도 단백질을 보충하고 싶은 마음이 들었습니다. 그래서 선택한 것이 바로 팬케이크! 조리 방법도 간편하고 단백질 함량도 높아 다이어터들이나 운동하는 분들에게 좋은 선택지가 될 것 같았습니다. 특히 빵이나 과자같은 탄수화물이 끌리는 날 좋은 대체제가 될 수 있을 것 같습니다. 맛도 나쁘지 않았구요. 지금부터 어떻게 조리해서 먹었는지 소개해드리도록 하겠습니다. 글 말미에 총 영양성분도 정리해두었으니 확인하시면 되겠습니다. 1. 프로틴 머그 케이크 소개저는 주로 마이프로틴 홈페이지에서 구매합니다. 다양한 할인 프로모션을 매번 진행하고 있죠. 최근에는 25,900원에 500g씩 판매하고 있네요. 맛은 내추럴 초콜..

2023. 4. 27. 21:25

호기심천국

눈병이나 알러지 증상과 유사한 새 코로나 변이 국내 유입

방역이 완화되고 잠잠해지는 것만 같던 코로나. 아직까지는 조심하셔야겠습니다. 최근 주변에 눈꼽이 많이 끼고 충혈된 어린이 친구들이 많이 보였는데요, 아데노 바이러스가 유행하면서 눈병이라고 생각할 수도 있지만 이러한 증상이 코로나 증상일 수도 있다는 가능성이 있게 되었습니다. 최근 인도를 중심으로 빠르게 확산 중인 코로나19 신종 변이 바이러스인 'XBB.1.16'이 그 주인공인데요, 이미 국내에도 유입된 것으로 파악되었습니다. XBB1.16이란?26일 질병관리청 중앙방역대책본부(방대본)에 따르면 4월 3주차까지 XBB.1.16 변이의 국내 검출률은 4.6%입니다. 임숙영 방대본 상황총괄단장은 "XBB.1.16 변이가 지난달 9일 국내에서 처음 검출됐다"며 "현재까지 152건이 확인됐다"고 밝혔습니다. X..

2023. 4. 26. 21:04

호기심천국

어린이날 추천 롯데월드몰 포켓몬 스프링 페스타 및 팝업스토어 개최

다가오는 어린이날 아이들을 데리고 어디를 갈까 고민하셨던 부모님이라면, 또는 포켓몬 러버인 분들이라면 관심 가질 소식을 전해드립니다. 롯데월드몰이 오는 4월 28일(금)부터 5월 8일(월)까지 '포켓몬 스프링 페스타 2023'을 개최합니다. 국내 최대 규모 포켓몬 축제로, 1천여 평의 롯데월드몰 잔디광장이 포켓몬으로 가득 채워질 예정인데요. 잔디광장에 조성되는 TV 애니메이션 갤러리와 피카츄와 함께하는 퍼레이드, 팝업스토어, 각종 체험 콘텐츠까지 포켓몬과 관련된 볼거리를 한 곳에서 만나볼 수 있는 기회입니다. 특히 포켓몬고 특별 이벤트로 행사 현장에서만 '파티 모자를 쓴 피카츄'를 잡을 수 있다고 하니 관심 있으신 분들 참고하시길 바랍니다. 1. 팝업스토어포켓몬 팝업스토어는 온라인 사전 예약 없이 현장 ..

2023. 4. 26. 11:32

호기심천국

이사 전과 이사 당일 해야 할 일 체크리스트 (전세 이사, 자취생 이사)

6월 이사를 앞두고 이사 준비를 위해 무엇을 해야하는지 알아보고 있습니다. 이사 전과 이사 당일에 신경 써서 체크해야 할 일들이 많이 있더군요. 제가 찾은 여러 가지 항목들을 공유하고자 합니다. 이사를 준비하시는 분들은 참고하셔서 원만한 이사 진행에 도움 받으셨으면 좋겠습니다. 1. 이사 시간 지정(1) 이삿짐 빼는 시간 정하기이사 센터를 계약하면서 이삿짐 빼는 시간을 정해야 합니다. 이삿짐 빼는 시간은 이사의 첫 단추이기 때문에 매우 중요합니다. 이삿짐을 뺀 다음 집 주인이 집을 확인하고 집 상태가 문제가 없으면 보증금을 돌려줍니다. 집 평수와 이삿짐의 규모, 포장 이사 여부에 따라 조금씩 다르지만, 방 2개인 집의 이삿짐을 싣는 데에 걸리는 시간은 약 두 시간 전후입니다. 오전 중에 짐을 전부 빼고,..

2023. 4. 25. 16:34

호기심천국

청년도약계좌 청년내일저축계좌 장병내일준비적금 등 2023 청년복지정책 정리

청년들을 위한 정책이 많이 제공되고 있지만 정보가 없어 해당되는 정책에 신청조차 못하시는 분들 많으신 줄로 압니다. 그런 분들을 위해 2023년 제공되고 있는 청년복지정책을 모아보았습니다. 살펴보시고 내 상황에 적용되는 정책이 있다면 꼭 활용하셔서 나라에서 주는 혜택을 누리시길 바랍니다. 1. 청년도약계좌청년도약계좌는 청년들의 자산형성을 위해 원금에 정부가 기여금을 주는 정책입니다. 6월 중에 출시 예정이라고 하니 곧 출시하겠네요. 이전 정부에서 진행하고 있는 청년희망통장과 유사한데요, 중복 가입은 적용되지 않는다고 알고 있으니 확인 후 가입하시기 바랍니다. 매월 70만 원 내로 납입 가능하며 5년 만기인 적금입니다. 지원 대상은 만 19세~36세 청년들이며, 총 급여 7,500만 원 이하, 가구소득기준..

2023. 4. 24. 20:23

호기심천국

빕스 할인 받아 저렴하게 이용하는 꿀팁 (할인권 / 페이즈기프트 + 추가 꿀팁)

안녕하세요 알화언니입니다. 어제 중요한 미팅 후 스트레스 풀러 남편과 빕스 털이를 다녀왔습니다. 패밀리 레스토랑계의 어머니라고 볼 수 있는 우리의 빕스! 제가 어제 방문한 곳은 빕스 프리미어 목동41타워점입니다.빕스 프리미어 목동41타워점은 현대41타워 최고 꼭대기 층에 위치해있고 뷰 좋기로 유명한데요, 지난번 방문 때는 커플석으로 배정받아 분위기 좋게 야경을 즐기며 먹을 수 있었습니다. 어제는 창가 옆 테이블 석으로 배정받았어요. 연인과 알콩달콩 분위기를 잡고 싶으면 커플석도 좋지만 편하게 먹을 수 있는 테이블석도 나쁘지 않았습니다. 오후 네시 반쯤 들어갔는데, 평일 오후라서 그런지 사람이 그렇게 많지도 않아서 편하게 이른 저녁을 즐길 수 있었습니다. 빕스 프리미어 디너 가격은 성인 기준 45,900원..

2023. 4. 19. 10:38