내장지방 빼는 법 간헐적 단식 다이어트 꿀팁

혹시 팔다리는 말랐지만 배에만 살이 있지는 않으신가요? 이런 분들은 내장지방으로 인한 내장비만일 가능성이 높습니다. 내장비만이란, 말 그대로 내장 사이사이에 내장지방이 낀 상태로, 내장지방이 많이 쌓일수록 당뇨병을 비롯한 각종 질병의 위험이 높아집니다. 점점 나오는 배를 어떻게 하면 좋을까요? 내장지방 제거에 도움이 되는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 내장비만은? 배 둘레 여성 85cm 남성 90cm 이상이면 내장지방형 비만 내장지방은 피부 아래가 아닌 장기 사이사이 껴 있는 지방입니다. 내장지방은 가만히 머물러 있지 않고 혈액 속으로 잘 빠져 나오게 되는데요, 이후에 혈류를 타고 돌아다니면서 혈관과 관, 심장 등에 쌓여 각종 문제를 일으키게 됩니다. 또한 내장지방은 피하지망(피부 바로 아래 ..